December 16, 2016

最近、タンパク質不足を感じ、先日、無性にお肉が食べたくなりました🍴

大好きなものってわけでもないのに無性に食べたくなるものって身体が必要としてるものだと私は思ってます😃

私たちのカラダは、約60%が水分、そして約20%がタン パク質でできています。 タンパク質は20種類のアミノ酸が複雑にからみ合って 構成されており、 筋肉、皮膚、髪の毛や爪、臓器、そしてホルモンや免疫体などカラダの大部分はタンパク質によってできいるのです。

タンパク質は多くの食品に含まれていますが、特にタンパク質が多く含まれて いるのは 肉や魚介類、卵、大豆製品、乳製...

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